Depression

Wenn Du dich schwer oder leer fühlst und Dir die Lebensfreude fehlt … 

Wenn Du wach liegst und Dir Gedanken über all die Dinge machst, die niemals besser werden. Du spielst negative Szenarien immer und immer wieder in Deinem Kopf durch. Du bist traurig, hoffnungslos oder hast starke Schuldgefühle.

In Gesellschaft fühlst Du Dich oft nicht gesehen und einsam. Du fühlst Dich leer oder hast das Gefühl festzustecken. 

Je mehr Du versuchst, Deine Gedanken zu beruhigen, desto intensiver werden sie. Du willst nur, dass das Grübeln und die negativen Gefühle aufhören.

Körperliche Symptome

Du weinst vermehrt oder bist emotional abgestumpft. Dein Körper reagiert mit Erschöpfung, und Du fühlst Dich energielos und antriebslos. Alltägliche Aufgaben fallen Dir schwerer oder Du möchtest am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben. Oft hast Du Schwierigkeiten Dich zu konzentrieren und ein Gefühl von körperlicher Leere oder Schwere. 

Vielleicht vertraust Du Dir selbst nicht mehr und fühlst Dich von Deinem eigenen Körper im Stich gelassen. Vielleicht verurteilst Du Dich für Deine Symptome und meinst, es sei Deine Schuld.

Manchmal gibt es auch Momente der Angst, dass sich dieser Zustand nie ändern wird. Die Symptome können längerfristig sein oder phasenweise auftreten. 

Lebensfreude & Freiheit

Du darfst wieder in Freude und Leichtigkeit kommen.

Du darfst Dich gut und ausgeglichen fühlen und dem Leben mit einer positiven Erwartungshaltung begegnen.

Du darfst Vorfreude empfinden, Dich freier fühlen und Dich mit Energie durch die Welt bewegen.

Der Weg aus der Depression 

Gemeinsam gestalten wir eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, in der Du Dich fallen lassen und ganz auf Dich selbst konzentrieren kannst.

In unserer Zusammenarbeit werden wir der Depression auf den Grund gehen. Ich unterstütze Dich dabei, die Auslöser zu erkennen, sie ans Licht zu bringen und zu verarbeiten. So kannst Du wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude finden und Dich weiter entfalten.